단백질보충재1 분리유청단백질 운동 후 쉐이크 추천 섭취시 주의사항 # 운동 후 단백질 보충, 선택의 기준은? 분리유청단백질의 핵심 정리## 수많은 단백질 보충제 중, 왜 분리유청단백질이 주목받는가?운동을 꾸준히 하다 보면 식단 못지않게 보충제에 대한 고민도 깊어집니다. 특히, 단백질 보충제를 고를 때 가장 많이 언급되는 이름이 바로 분리유청단백질(Whey Protein Isolate, WPI) 입니다. 흔히 ‘운동 후 반드시 챙겨야 할 필수템’처럼 여겨지는 이 제품이 과연 어떤 특성을 가지고 있는지, 그리고 실제로 어떤 사람들에게 적합한지 궁금해하시는 분들이 많습니다.단백질 보충은 단순히 체중을 늘리기 위한 수단이 아니라, 효율적인 근육 합성과 회복을 위한 전략적인 선택이 되어야 합니다. 그렇다면 WPI는 어떤 기준으로 선택해야 하며, 기존의 농축유청단백질(.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
